Yoga

 
Bewegen en ontspannen is voor iedereen belangrijk. De yogalessen zijn daar een uitstekend middel voor.
Yoga brengt lichaam en geest, en denken en voelen meer in balans door een harmonisch samenspel van houding, beweging, adem, ontspanning en aandacht. 
De lessen bestaan uit: 
 
  • Yoga oefeningen, die maken je lichaam gezond en verdrijven de spierspanning; 
  • Ademhalingsoefeningen kalmeren en versterken je zenuwen; 
  • Concentratie, je leert je aandacht op één punt te richten; 
  • Meditatieoefeningen leren je blik naar binnen te richten.
Bovendien levert yoga een zinvolle bijdrage aan de verbetering van de gezondheid,
bijvoorbeeld bij klachten veroorzaakt door – lichte – houdingsafwijkingen,
nek-, schouder- en rugklachten, RSI-klachten, ademafwijkingen (o.a. hyperventilatie),
spanningsklachten (zoals hoofdpijn, slapeloosheid), concentratieproblemen en psychosomatische klachten.
 
 
 
 Tijd: Dinsdagmiddag  van 15.30 tot 16.45 uur
 Dinsdagmiddag  van 17.15 tot 18.30 uur
 Dinsdagavond    van 19.00 tot 20.15 uur
 Start: 5 september 2017
 Kosten: € 70,00 voor 10 lessen.
 

Informatie en/of aanmelding:

WOC Bellefleur, tel. 035 - 695 31 17